chūn春zhòng种yī一lì粒sù粟，
qiū秋shōu收wàn万kē颗zi子。
sì四hǎi海wú无xián闲tián田，
nóng农fū夫yóu犹è饿sǐ死。
chú锄hé禾rì日dāng当wǔ午，
hàn汗dī滴hé禾xià下tǔ土。
shéi谁zhī知pán盘zhōng中cān餐，
lì粒lì粒jiē皆xīn辛kǔ苦？
翻译
（其一）春天种下一粒种子，秋天收获万颗粮食。天下没有一块荒废不耕的田地，可仍有农夫被活活饿死。（其二）烈日当空的正午，农夫仍在田里挥锄，汗水滴落在禾苗下的泥土里。谁知道碗中的每一粒米饭，都凝聚着农夫的辛劳。
赏析
其一写春种秋收的辛勤与"四海无闲田，农夫犹饿死"的残酷现实；其二写烈日下锄禾的辛劳与盘中餐的来之不易，深刻揭示农民疾苦，表达对劳动者的同情。
赏析2
其一以"春种一粒粟"到"秋收万颗子"的丰收，与"农夫犹饿死"形成强烈反差，直指社会不公；其二以"汗滴禾下土"的细节白描，与"粒粒皆辛苦"的感叹相呼应，以实写虚，发人深省。
赏析3
"谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"是流传最广的惜粮名句，以设问自答，通俗而有力。全诗语言质朴如话，却饱含对民生疾苦的深切关怀，是悯农诗的千古绝唱。